cwiczenia na skolioze

Masz rację, nie sądziłem, że skolioza jest widoczna też z przodu, ale przypatrzyłem się i faktycznie jestem niesymetryczny... skoliozę mam od dziecka, ale nigdy jej nie leczyłem, rodzice wtedy chcieli wysłać mnie na jakieś ćwiczenia korekcyjne, ale byłem młody i głupi, no i się tego wstydziłem. Możliwe też, że na tych zdjęciach krzywo stoję. [...]

Kebula do ortopedy dlatego iż od dzieciństwa jestem pokrzywiona: Skolioza - w dzieciństwie za szybko rosłam i pokręciło mi kręgosłup, miałam literkę S zamiast kręgosłupa, chodziłam na ćwiczenia rehabilitacyjne, ale w wieku około 13lat przestałam chodzić, kręgosłup był w lepszym stanie ale nie idealnym. Z wiekiem się tym nie przejmowałam, aż do [...]

Pytanie jak jest poważny problem z kręgosłupem bo niewielka skolioza nie dyskwalifikuje od przysiadów lub mc ale to musi być potwierdzone przez lekarza czy fizjo. Bo jeśli skolioza jest poważna to odpadają wszystkie ćwiczenia stojąc, przysiady, mc i większość wszelakich wyciskań. Konsultacja jakaś była? U lekarza byłem trzy lata temu, skoliozę [...]

[...] isc juz nigdy. co w takiej sytuacji wlasnie z silownia? bol bedzie pojawial sie regularnie w przypadku wykonywania ciezkich wielostawowcow? pilnuje techniki przy wszystkich cwiczeniach,ale mam wrazenie,ze to wlasnie glownie wioslowania,ciagi,czy przysiady obciazaja ten odcinek najbardziej,chcac nie chcac,ze chocbym mial technike olimpijczyka,to [...]

Raptor85 Wszystko nie na temat... Ja nie mam skoliozy tylko pelcy okrągło-wklęsłe... Byłem nie raz u Ortopedy... i dawał skierowanie na ćwiczenia korygujace jeździełm na nie i nie pomagały, głupie rozciągania... Pamietam ,żę keidyś jeszcze jak miałem skolioze to chcoidzłem na rehabilitację i tam ćwiczyłem na sprzęcie siłowym... I to mi właśnie [...]

[...] widoczne to bylo golym okiem. bylem u lekarza i uslyszalem jedno rechabilitacja 0 cwiczen silowych.Na rechabilitacje chodzilem chyba 2tygodnie i zrezygnowalem.Jesli chodzi o cwiczenia silowe to wlasnie wtedy zaczynalem cwicyc i nie mialem zamiaru konczyc tego, jedyne czego unikalem to cwiczen rozciagajacych kregoslup.A reszte przysiady mc [...]

dziewczyno ty sie przede wszytskim powinnas zabrac za konkretne cwiczenia i na pol roku redukcje jako taka odlozyc na polke, nie masz miesni,masz podwyzzony poziom kortizolu, niewrazliwosc insulinowa, masz tragiczna postawe, skolioze, poglebiona lordoze, platfusy... polecam przejsc sie do fizjoterapeuty, a na razie ćwiczenia korekcyjne z posta dla [...]

Potrzebuję pomocy w sprawie brzucha, pytałem się już wcześniej, ale... Co polecacie? Jak wykonywać? Sprawa jest taka, że myślałem, że nie jestem, aż tak słaby, a tu zonk... Problem przy większości ćwiczeń, macie jakieś ciekawe ćwiczenia dla POCZĄTKUJĄCYCH, które odciążają kręgosłup? Mam problem właśnie z bólem kręgosłupa przy wykonywaniu [...]

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne? skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf No to fakt - i już ciężko to skorygować. Ale ogólnie można przyjąć, że warto robić w takiej [...]

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki :-D To co masz za problemy zdrowotne? skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf No to fakt - i już ciężko to skorygować. Ale ogólnie można przyjąć, że warto robić w takiej [...]

Mawashi mam pytanko...jakie cwiczenia robiles na plecki zeby "wyleczyc" skolioze ??? bo ja mam chyba...nie za duza a lekaz powiedzial zebym sie prostowal i kij nosil na pleckach :] (wiesz o co chodzi...) i zebym wpadl za rok...

Nieprawdą jest jakoby można wyprostować skoliozę tylko w okresie wzrostu. Można jej się nabawić także, w dojrzałym wieku i da się z niej wyciągnąć. Trzeba chcieć. Jak pisłem skolioza zwykle spowodowana jest przykurczem jednej strony prostowników, które trzeba rozciągnąć a później wzmocnić z obu stron. Gdy mięśnie te są za słabe(dojrzewanie, skok [...]

Jest rekordzistą świata na 100 i 200 metrów oraz w sprinterskiej sztafecie. Ma w dorobku złote medale igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata, ale nie zamierza na tym poprzestać. - Chcę, by po zakończeniu konkurencji lekkoatletycznych w Londynie ludzie pytali: czy to wydarzyło się naprawdę? - mówi Jamajczyk Usain Bolt. W obszernym wywiadzie dla [...]

Potrzebuję pomocy w sprawie brzucha, pytałem się już wcześniej, ale... Co polecacie? Jak wykonywać? Sprawa jest taka, że myślałem, że nie jestem, aż tak słaby, a tu zonk... Problem przy większości ćwiczeń, macie jakieś ciekawe ćwiczenia dla POCZĄTKUJĄCYCH, które odciążają kręgosłup? Mam problem właśnie z bólem kręgosłupa przy wykonywaniu [...]

Byłam dziś u chiropraktyka ( i fizjoterapeuty w jednym) żeby sprawdzić jak się sprawy mają z moim kręgosłupem. Dowiedziałam się że mam skoliozę, ale nie dużą bo na oko (specjalisty) poniżej 5 stopni. Widoczną tylko w pozycji stojącej, jak się pochylam to nie widać nic. Jedno ramię (lewe) jest wyżej niż drugie, tak samo z łopatkami. Nogi są równej [...]

wiesz mówiąc ''odpowiednie ćwiczenia korekcyjne masz na myśli te ćwiczenia co mi dawali w ośrodku rehabilitacyjnym? wielkie mi to ćwiczenia sam wykonuje np leże na brzuchu i podnoszę klatę i nogi i wiem w miarę na co to działa np na kifozę piesiową (okrągłe plecy) większość ćwiczeń znam.. gdy bym tylko wiedział co to jest za [...]

Dzięki za radę. Więc będzie ok. 92g tłuszczu. Wiem, że bez zdjęć nie można powiedzieć nic na pewno, a wstawię je w czwartek, więc cierpliwie czekam. Mam jednak pytanie. Mam skoliozę (nieleczoną, mieszkałam na wsi, a w szkole średniej nie byłam skora do ćwiczeń...), jednak zdecydowanie większym problemem jest lordoza krzyżowa (spora) i kifoza [...]

[...] i 1 5 kg. Do tego dochodzi laweczka ze sztanka co ma obciazenie z 30kg (trudno dostac jakies kilogramy, bo jak ktos juz ma to nie chce sprzedac). Osobiscie bardziej peferuje cwiczenia z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala,typu pomki lub podciaganie sie na drazku (wlasnie jestem w stanie zalatwienia sobie takiego drazka)jestem wytrzymaly ta [...]

[...] to wlasciwie ocenic (DOBRY LEKARZ). Potem powinienes poszukac dobrego specjalisty od rehabilitacji. Prawdopobonie nic juz nie zrobisz z tym skrzywieniem, jednak on pokaze Ci cwiczenia, ktore pomoga w zatrzymaniu skoliozy na takim poziomie na jakim sie znajduje. Najlepiej zeby taka osoba pokazala Ci potem na silowni jakie cwiczenia stamtad beda na [...]

Betkaa ja specjalistą nie jestem Ale masz skoliozę (boczne skrzywienie kręgosłupa) i to dość widoczną. Wiesz, na pewno nie jest to "aż tak" niebezpieczna wada żebyś musiała na leb na szyję gnać do fizjoterapeuty Ale bardzo Cię namawiam do tego, bo w przyszłości prawdopodobnie będzie to miało swoje skutki. Póki co, wykonuj ćwiczenia z [...]